GYROTONIC®
ジャイロトニック®
専用マシンの滑車と回転ホイールに沿って背骨をらせん状に動かし、関節の可動域と筋力を同時に高めます。やさしくも深い刺激が特徴です。
- 背骨の柔軟性・姿勢改善
- 呼吸と連動したリズム運動
- 関節への負担を最小限に
Cheonan Buldang · Pilates · GYROTONIC®
痛みのない動き、
体が覚える
回復の時間
元外科手術室看護師の院長が、
1:1・2:1 のプライベートレッスンでリハビリから姿勢改善まで寄り添います。
- ジャイロトニック® 認定
- 韓国がんリハビリ運動研究所 認定センター
- 1:1 · 2:1 プライベート
About
動きをもう一度学ぶ場所、
ギャビースタジオ
ギャビースタジオは単なる運動スペースではなく、体のバランスと機能を取り戻すムーブメント・リハビリスタジオです。 らせんと循環の原理に基づくジャイロトニック®・ジャイロキネシス®とピラティスを組み合わせ、 関節に負担をかけずに深層筋を目覚めさせ、痛みの原因から一つずつほぐしていきます。
1:1プライベートレッスン
10年+指導歴
RN元手術室看護師
Instructor
人体を知る講師が
リハビリを指導します
外科（NS・OS・GS・PS・OBGY）の手術室看護師として働きながら、10年以上ピラティスの指導を続けてきました。手術と回復の過程を知っているからこそ、術後リハビリや痛みのケアをより的確にサポートします。
- ジャイロトニック® 認定ムーブメントスペシャリスト
- 韓国がんリハビリ運動研究所 認定センター
- Medi Pilates Alliance 国際ピラティス資格
- マット・小道具 / リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア
- 女性がん（乳がん・婦人科がん）リハビリピラティス専門課程
Programs
プログラム
横にスワイプしてすべてのプログラムをご覧ください →
GYROKINESIS®
ジャイロキネシス®
スツールとマットの上で行うマシンを使わないムーブメント。波のように続く動きで、こわばった背骨と神経系を目覚めさせ、全身の循環を促します。
- 背骨の7方向の動き
- 循環・リラックス・活力
- 初心者も始めやすい
PILATES
リハビリピラティス
リフォーマー・キャデラック・チェアなどのマシンで体幹と深層筋を強化します。一人ひとりの体型や痛みの履歴に合わせて強度を細かく調整します。
- 体幹の安定
- 体型・骨盤バランスの改善
- 筋力・持久力の向上
LYMPHATIC CARE
リンパ循環運動
呼吸とリズミカルな動きでリンパの流れを促し、むくみや重だるさを和らげます。術後の回復期や慢性疲労のある方におすすめです。
- むくみの緩和
- 呼吸・循環の改善
- 回復期のコンディショニング
Equipment
マシン紹介
ジャイロトニック®のマシンは、本部の認定教育を修了した講師のみが購入・指導できます。ギャビースタジオは基本マシンとスペシャルマシンの両方を備えています。
GYROTONIC® ジャイロトニック
基本マシン
プーリータワー
滑車と回転ホイールに沿って背骨を円形・らせん状に動かす、ジャイロトニックの基本マシンです。関節の可動域と筋力を同時に高めます。
スペシャルマシン · NEW
アーチウェイ Archway
高さ95インチ（約2.4m）で、ジャイロトニックのマシンの中で最も高いマシンです。垂直のはしご構造を使い、垂直・水平・らせん、さらに対角線や逆さの動きまで、初心者から上級者まで段階的に運動できます。
スペシャルマシン
ジャンピング・ストレッチングボード
スプリングの抵抗なしに、レール上のスライダーとスイベルディスクで動く無重力感覚のマシンです。全身のバランス、柔軟性、筋肉の弾力と体幹強化に効果的です。
PILATES ピラティスマシン
- リフォーマースライドするキャリッジとスプリングで体幹・全身を強化
- キャデラックトラピーズテーブル、リハビリ・ストレッチに最適
- チェア狭い支持面でバランス・下半身の筋力を強化
- ラダーバレル背骨の屈曲・伸展、柔軟性と姿勢改善
Studio
ギャビースタジオ
ジャイロトニック®のスペシャルマシン、アーチウェイからピラティスマシンまで。1階のプライベート空間です。
Rehab Care
こんな方に
おすすめです
- 01
首・肩の痛み
ストレートネック、巻き肩、五十肩など上半身の緊張と痛み
- 02
腰・骨盤の痛み
椎間板ヘルニア、狭窄症、骨盤のゆがみによる慢性腰痛
- 03
膝・股関節
術後リハビリ、変形性関節症の痛み、歩行のアンバランス
- 04
産前・産後ケア
骨盤底筋の回復、体型の変化とむくみのケア
- 05
がんリハビリ運動
韓国がんリハビリ運動研究所 認定センターによる体系的な回復プログラム
- 06
体型・姿勢改善
長時間座って働く会社員や学生の崩れたアライメントを回復
韓国がんリハビリ運動研究所 認定センター
治療中または治療を終えた方が安全に日常の体力を取り戻せるよう、検証された基準に基づいて運動を設計します。
Process
レッスンの
流れ
- STEP 1
カウンセリング
痛みのある部位、病歴、生活習慣、運動の目標を丁寧に確認します。
- STEP 2
動きの評価
姿勢のアライメント、関節の可動域、動きのパターンを分析します。
- STEP 3
オーダーメイドプログラム
ジャイロトニック・ピラティス・リハビリ運動を組み合わせ、あなただけのカリキュラムを作ります。
- STEP 4
変化のチェック
定期的に体の変化を確認し、段階に合わせて強度を調整します。
Education
韓国の
ジャイロトニック® 教育センター
韓国でジャイロトニック®のレッスンと講師養成を行っているセンターのご案内です。
個人レッスンジャイロキネシス®スペシャルマシン講師養成
ジャイロトニック®公式サイト（gyrotonic.com）の登録情報と各センターのウェブサイトに基づく情報です（2026年10月）。ギャビースタジオとは別に運営されている外部センターのため、コース・日程は各センターに直接ご確認ください。
FAQ
よくある質問
運動が初めてでも大丈夫ですか？
はい。すべてのレッスンは初回カウンセリングと動きの評価の後、一人ひとりのレベルに合わせて始めるので、運動経験がなくても安心してご参加いただけます。
ジャイロトニックとピラティスは何が違いますか？
ピラティスが体幹の安定とアライメントに重点を置くのに対し、ジャイロトニックは円形・らせん状の連続した動きで背骨と関節を立体的に動かすのが特徴です。ギャビースタジオでは体の状態に合わせて両方を組み合わせて活用します。
手術後でも運動できますか？
担当医の運動許可が出た後に可能です。カウンセリングの際に手術歴と現在の状態をお知らせいただければ、回復段階に合った安全なプログラムをご案内します。
予約と料金はどう確認すればいいですか？
レッスンとカウンセリングはすべて予約制です。カウンセリングはスタジオでの対面が原則で、料金や時間はカカオトークのオープンチャットでお問い合わせください。レッスン中は電話に出られないことが多いため、メッセージでのお問い合わせをお願いします。カウンセリングは主に韓国語で行います。
Global
海外の参考サイト
ジャイロトニック®公式本部と海外の主な教育センターです。
すべてのリンクは外部サイトにつながり、ギャビースタジオとは別に運営されています。
Contact
お問い合わせ・アクセス
レッスン・カウンセリングは予約制です。カカオトークでお気軽にお問い合わせください。